引起成人粉刺的原因實在是各種各樣。發生的原因錯綜複雜。
其中，還有令人感到意外的，例如，人們往往認為長粉刺是因皮膚的皮脂分泌過剩，但實際上，因乾燥而缺乏水分是長粉刺的原因之一。

粉刺是一種叫做「尋常性痤瘡」的皮膚疾病。
許多人因為介意粉刺所以用手將它擠出來，但這是荒謬之舉。
雜菌的感染會使炎症惡化，而且也可能留下粉刺痕跡。
在成為這樣的狀況之前，如您介意症狀，最好盡快接受皮膚科專科醫師的診察。此外，注意日常的生活、肌膚保養、化妝等，改善肌膚的狀態，也可以防止症狀惡化。

【巧妙應對壓力】
精神上的壓力是引起粉刺的要因之一。同時也會使症狀惡化。
在日常生活中以自己的方式巧妙地應對壓力，如充足的睡眠、沐浴時刻放鬆身心、享受嗜好的樂趣等等。另外，不對肌膚造成負擔的適當的保養和化妝，也能減輕壓力。

【改善睡眠品質】
睡眠不足是造成荷爾蒙分泌不平衡的主要原因。皮膚的恢復力也會顯著下降，成為更容易長粉刺的狀態。睡眠不足對精神壓力也有很大的影響，約8個小時左右的充足睡眠是最理想的。肌膚恢復力的巔峰期在晚上10點到清晨2點，因此，最好早點就寢。

【萬全的紫外線對策】
使防禦功能降低的紫外線也是引起粉刺的原因之一，進而使炎症惡化，結果造成粉刺痕跡和色素沉澱。為了減少紫外線的傷害，應盡量保護肌膚避免紫外線。但是，高油分的防曬霜會造成粉刺的負擔，因此建議您使用盡可能減少油分、通過無面皰發生性測試的產品。
選擇盡量不給予粉刺負擔的UV防護用品，來徹底防止紫外線吧。

【保持均衡飲食的生活習慣】
高脂肪、高糖分的食物到底對造成粉刺有多少影響，其實人們還不怎麼了解。
然而，營養的均衡是肌膚活力的根源，讓我們一起來保持均衡飲食的生活習慣吧。
勉強的飲食限制會造成精神壓力，這一點要注意。

【留意對肌膚的刺激】
將肌膚接觸的物品如粉底的粉撲、枕頭套、被套等洗乾淨，也能預防粉刺。
當心情急躁時不知不覺中就觸摸粉刺、或將其擠出的壞習慣，也會使症狀惡化。
請確認一下每天的舉動和身邊的事物，是否成為使粉刺症狀惡化的原因呢。

症狀嚴重時，請諮詢皮膚科專科醫師，並請盡量少用化妝品。
不過，適當的肌膚保養和化妝，也有預防粉刺和減輕壓力的效果。
肌膚狀態穩定時，不妨選擇不會對肌膚造成負擔的化妝品，進行肌膚保養和化妝。